2016年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.8 kg
これまでの減量分: 23.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 12日:
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1159 kcal
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脂質: 33.80g | たんぱく質: 71.30g | 炭水化物: 142.76g.
朝食: Phillips Fiber Good Gummies, Publix Low Fat Cottage Cheese with Pineapple. 昼食: Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Yellow Cake (with Vanilla Frosting), Hannaford Corn Bread, Skinless Chicken Breast, White Rice, Clementines. 夕食: Cooked Summer Squash, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing, Butter Whipped (Salted), Radish, Tanimura & Antle Green Onion, Cucumber (Peeled), Cherry Tomatoes, Celery, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Driscoll's Strawberries, Driscoll's Blackberries. 軽食/その他: Grapes, Phillips Fiber Good Gummies. もっと...
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1832 kcal
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運動:
水中ウォーキング - 50 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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