South_caroの日記, 2016年 04月 12日

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2016年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）

84.2 kg これまでの減量分: 6.8 kg. 残り: 24.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 12日:

1336 kcal

脂質: 52.94g | たんぱく質: 45.52g | 炭水化物: 173.66g. 朝食: Palta Hass, Bagley Galletas de Salvado. 昼食: Puré de Papas (Leche Entera y Mantequilla Adicionada), Merluza Frita en Mantequilla. 夕食: Carozzi Tallarines Integrales. 軽食/その他: Soprole Gold Clásico Chocolate y Almendras. もっと...

2582 kcal

運動: 階段昇降 - 10 分, 料理 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 6 時間　 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に6.3 kg減量中


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