2016年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 12日:
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1694 kcal
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脂質: 90.45g | たんぱく質: 32.60g | 炭水化物: 186.46g.
朝食: Чай, Dove Молочный Шоколад с Инжиром. 昼食: Лечо, Мёд, Чай, Минтай, Белый Рис. 夕食: Котлета Свиная, Сало, Красные Помидоры (Консервированные), Картофельное Пюре. 軽食/その他: Гранъ Заварики, Чай, Global Village Компот из Слив, Сахарный Песок, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Чай. もっと...
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1662 kcal
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運動:
読む - 40 分, エアロバイク (ばいく) - 10 分, 掃除 - 20 分, セックス - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 25 分, 睡眠 - 5 時間 30 分, 休憩 - 12 時間 25 分, デスクワーク - 3 時間, 料理 - 1 時間. もっと...
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週に3.9 kg減量中
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