2016年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.9 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 12日:
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704 kcal
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脂質: 18.30g | たんぱく質: 23.43g | 炭水化物: 122.80g.
朝食: Pão de Mistura Torrado, Pingo Doce Manteiga Magra com Sal, Chá (Infusão). 昼食: Sopa de Legumes sem Batata, Royal Gelatina 10Kcal. 軽食/その他: Banana, Maçãs Granny Smith, Morangos, Café Expresso. もっと...
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1949 kcal
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運動:
アイロン - 20 分, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 7 時間, 休憩 - 9 時間 40 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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