Fat Runnerの日記, 2016年 04月 12日

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2016年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）

54.9 kg これまでの減量分: 0.2 kg. 残り: 9.9 kg. ダイエット続き: 不十分.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 12日:

337 kcal

脂質: 3.71g | たんぱく質: 53.47g | 炭水化物: 25.48g. 夕食: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Suco de Limão, Carne do Peito de Frango. もっと...

1797 kcal

運動: 走る - 時速10km - 42 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 休憩 - 14 時間　 58 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.8 kg増量中


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