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bonjour à tous sous un soleil 🎈 magnifique 💞tout pour nous mettre en forme et savourer notre nouvelle silhouette 👗 qui se profile 👏💪je sors ma nouvelle garde robe 🐝 enfin celle de 2013 📣📉✂je re-découvre des supers tee-shirts ajustés 👕donc un disigual à tomber par terre 😵😇😂la vie est belle 🐆 croyais moi 🎈 😘 je vais bicher ce week-end 😝gros bisous à tous et je vous envoie plein de rayons de soleil exceptionnel de ma jolie ville 👚 👖 👒
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69.4 kg
これまでの減量分: 17.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 12日:
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1164 kcal
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脂質: 28.63g | たんぱく質: 29.28g | 炭水化物: 187.63g.
朝食: Andros Confiture Allégée Abricots, Yoplait Panier de Yoplait 0%, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Café, Joker Jus d'orange, Pain Blanc. 昼食: Société Crème de Roquefort, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Laitue, Baguette, Vin de Table Rouge, Auchan Taboulet Orientale. 夕食: Pruneau Sec, Weight Watchers Île Fondante, Tisane, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux). もっと...
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3374 kcal
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運動:
半身浴 (半身浴) - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 自転車（速い） - 時速24km - 20 分, 読む - 2 時間, バイト - 2 時間 30 分, デスクワーク - 3 時間, 料理 - 1 時間, 睡眠 - 5 時間, 休憩 - 2 時間, 立つ - 3 時間, 階段昇降 - 10 分, テレビで見る - 3 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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 コメント
Bravo Ray...Ton valentin doit être émerveillé !!!! J'avais ouii dire qu'il y avait des problèmes de circulation à La Rochelle, j'ai compris à présent que c'était les touristes et les locaux qui marquaient un temps d’arrêt pour t'admi-ray !!!!
2016年 04月 12日 投稿者: beaval
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Fantastique!!! Va y avoir des accidents a la rochelle! Les gens vont se retourner sur ray et bing!!! Le poteau!!!😂😂 bonne journee ray!!!
2016年 04月 12日 投稿者: Nathy23270
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Oui mon Valentin 💏 est content de me voir comme ça 🎈 il faut continuer à leur plaire même après 45 ans 👏 je pense que c'est très important 🐰 pour le couple et pour le moral 😘
Effectivement il y a un problème de circulation chez nous 🚖🚕🚗ils font des travaux sur le périphérique 🚑🚒🚔beaucoup de sorties sont fermées 🚥 🚦 ⚠ de plus il y a une polémique sur la fermeture du port aux voitures 🚗🚘🚙ce n'est pas facile de contenter tout le monde 🚤⛵🚣moi qui suis une adepte de la marche à pieds et des transports en communs, cela ne me gêne pas 🐦 et je préfère me balader en ville plutôt que dans les centres commerciaux !
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Je suis d accord! Ma devise: en amour rien n est acquis ( jamais jamais O grand jamais lol) je suis venue une fois a la rochelle un merveilleux week end en amoureux, nous avions pris les velos, c est tres difficile entre les pietons, les velos et les voitures de cohabiter en effet
2016年 04月 12日 投稿者: Nathy23270
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Bravo Ray, continue de nous motiver, moi je n'ai pas encore atteint le poids désiré mais ça vient petit à petit. Hier vélo, aujourd'hui aussi peut être ! Bonne journée.
2016年 04月 12日 投稿者: coquiroseniki klein
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Je ne sais pas ton prénom mais rose m'irai bien car je suis une fan de Françoise Hardy et de sa rose 🔮 à une époque lointaine quand j'allais danser dans les bals populaires en région parisienne, c'était chouette les slows 😀un demi siècle environ, comme tout passe vite donc il faut en profiter au maximum et laisser les douleurs dans la commode 🎹🎻🎺🎸
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Bonjour Ray.d merci pour ton magnifique soleil et félicitation ! Continu tu es notre rayon de soleil bises
2016年 04月 12日 投稿者: betchrist
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