|
76,5
|
76.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 12日:
|
1048 kcal
|
脂質: 25.78g | たんぱく質: 45.85g | 炭水化物: 157.39g.
朝食: Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Café. 昼食: Soupe de Légumes et de Poulet (avec Volume d'Eau Égal, en Conserve). 夕食: Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Cornichons, Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four (Peau Mangée), Pommes de Terre Blanches (Chair et Peau, Cuites au Four), Ducros Curry Poudre, Échalotes. 軽食/その他: Raisins (Rouges ou Verts, Variétés de Type Européen tels que Thompson sans Pépins), Saucisson Sec, Lipton Thé Vert Menthe, Kiwi, Activia Mangue. もっと...
|
|
2185 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|