2016年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.9 kg
これまでの減量分: 16.4 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 12日:
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2194 kcal
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脂質: 101.45g | たんぱく質: 209.73g | 炭水化物: 113.61g.
昼食: Champignons Frisch, Edeka Salatmischung, Butter, Rote Paprika, Aldi Putenschnitzel. 夕食: Mondamin Grießbrei Klassische Art, Aldi Parmigiano Reggiano, Aldi Putenschnitzel. 軽食/その他: Nutella Nutella, Le Coq De France Finesse Kräuter der Provence, Aldi Milch 1,5%, Multi-Food Maxum 85. もっと...
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2480 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 47 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 38 分, 休憩 - 13 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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