2016年 04月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 11日:
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1618 kcal
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脂質: 57.28g | たんぱく質: 62.62g | 炭水化物: 219.43g.
朝食: Ciambellone, Latte Intero, Latte Scremato, Caffè Espresso, Kellogg's Extra Cioccolato Belga e Nocciole. 昼食: Fragole Surgelate senza Zuccheri Aggiunti, Peperoni Rossi Dolci, Coop Melanzane, Zucchine e Peperoni Grigliati, Conad Bastoncini di Merluzzo, Pane Comune. 夕食: Zuegg Confettura Extra di Albicocche, Kellogg's Special K Nocciole e Mandorle, Ciambellone, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Latte Scremato. 軽食/その他: Arachidi Tostate a Secco (Salati). もっと...
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2130 kcal
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運動:
テレビで見る - 3 時間 10 分, 庭仕事（ガーデニング） - 10 分, ウォーキング - 10 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 16 分, 読む - 25 分, 睡眠 - 6 時間 20 分, 休憩 - 1 時間 54 分, 運転 - 1 時間, 座る - 55 分, 立つ - 1 時間 10 分, デスクワーク - 7 時間 30 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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