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LuckyMond
日記
2015年 06月 15日
LuckyMondの日記, 2015年 06月 15日
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2015年 06月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
66 kg
これまでの減量分:
15 kg
.
残り:
7 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2015年 06月 15日:
633 kcal
脂質: 27.80g | たんぱく質: 29.15g | 炭水化物: 65.56g.
朝食:
Mortadella, Lindenhof Gouda, Mehrkornbrot.
昼食:
Frischkäse, REWE American Sandwich.
夕食:
Bofrost Griechischer Bauernsalat.
もっと...
2439 kcal
運動:
バドミントン - 1 時間 30 分, 踏み台昇降 - 1 時間, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に5.5 kg減量中
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