2016年 04月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.5 kg
これまでの減量分: 26.0 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 11日:
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1799 kcal
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脂質: 70.22g | たんぱく質: 135.34g | 炭水化物: 170.71g.
朝食: Bananas, Cellucor Cor-Performance Whey Molten Chocolate, Braswell's Hot Jalapeno Pepper Jelly, Dave's Killer Bread Good Seed Thin-Sliced Bread, Butter (Salted), Kirkland Signature Natural Creamy Peanut Butter. 昼食: Dannon Oikos Triple Zero - Banana Creme, Dannon Oikos Traditional Greek Yogurt - Toasted Coconut Vanilla, Potbelly Turkey Sandwich on Skinny Wheat Bread (with Swiss Cheese, Mustard, Lettuce, Sliced Tomato & Mushrooms). 夕食: Giant Eagle Cherry Tomatoes, Dole Spring Mix Salad, Wish-Bone Fat Free Chunky Blue Cheese Dressing, Ketchup, Cheddar Cheese, Great Value Hamburger Dill Chips Pickles, Tomatoes, French's Classic Yellow Mustard, Mayonnaise, Kirkland Signature Sirloin Beef Patties, Oroweat Sandwich Thins - Multi-Grain. 軽食/その他: Planters Deluxe Mixed Nuts, Nabisco Rice Thins. もっと...
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3460 kcal
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運動:
テレビで見る - 2 時間, 立つ - 8 時間, 座る - 2 時間 30 分, 読む - 2 時間, 休憩 - 3 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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