2016年 04月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 11日:
|
1474 kcal
|
脂質: 39.62g | たんぱく質: 101.95g | 炭水化物: 181.00g.
朝食: Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Bauducco Torrada Integral (1), Banana, Tirol Leite Desnatado, Café. 昼食: Couve Refogada, Feijão Carioca Cozido, Cenouras, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Tomates, Alface. 夕食: Prats Suco de Laranja Integral, Peito de Frango, Tomates Cereja, Palmito, Uncle Ben's Arroz Integral. 軽食/その他: Danone Corpus Light Morango, Sementes de Linhaça, Mãe Terra Gergelim Integral, Vitalin Amaranto em Flocos, Ceifeiro Semente de Chia, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Nozes de Nogueira, Amêndoas, Cashews Royale Castanha de Caju. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|