2011年 11月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
97.2 kg これまでの減量分: 11.7 kg.    残り: 0 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

2268 kcal 脂質: 73.92g | たんぱく質: 90.88g | 炭水化物: 321.73g.   朝食: 2% Fat Milk, Honey Nut Cheerios. 昼食: 100% Whole Wheat Bread, Apples, Lasagna. 夕食: Watermelon, Chicken Breast, Boyardee Ravioli. 軽食/その他: Quaker Crisps, Nachos with chili and cheese, Kraft Caramel. もっと...
2629 kcal 運動: 歩く(運動) - 時速5.5km - 55 分, 休憩 - 15 時間   5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に3.2 kg減量中

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