|
Оппа! Чикни миникарту! (из WoT)
Такие дела (минус 0.5 за неделю, если кто не видит). Даже после отмены 3х дополнительных дней кардио, но с включением работы по 8 часов (на самом деле не по 8. На телефоне вешу с 8 утра до 22 вечера 7 дней в неделю. Вот такая оказалась работа, но мне нравится), утренних и вечерних походов по 4-5 км. Наверное так и буду продолжать.
Купил шингарды, грушу молотить будет комфортнее, добавлю в кардио после силовых, а то чот расслабился)
Бастинда глубоко беременна, ждём пополнение через пару недель. Вчера были на УЗИ (УЗИ собаки, КАРЛ!!!). Видели двоих. Но обычно их 3-4, так что вероятно кто-то там ещё прячется. Вот его (или её) и оставим себе. Люблю хитрых. Остальных раздадим. В очередь становись!
Это всё, благодарю за внимание.
Удачной рабочей недели.
Купп.
|
81.2 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 11日:
|
2167 kcal
|
脂質: 47.48g | たんぱく質: 226.13g | 炭水化物: 198.88g.
朝食: Русский продукт Геркулес Традиционный, Слата Сыр Фитнес Чиз 25%, Каравай Английский Хлеб, Вареное Яйцо. 昼食: Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Вареное Яйцо, Картофель Отварной, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 夕食: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Вареное Яйцо, Дикси Кукуруза Деликатесная, Милава Творог Мягкий Обезжиренный. もっと...
|
|
2839 kcal
|
運動:
家事 - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|