2016年 04月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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65.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 11日:
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1446 kcal
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脂質: 72.89g | たんぱく質: 60.66g | 炭水化物: 137.35g.
朝食: Zucchero, Latte Intero, Hummus, Uovo Sodo. 昼食: Carote, miree Miree mit Frischem Meerrettich, Hummus, Hamburger di Tacchino. 夕食: Baguette, Olio Extra Vergine di Oliva, Burro, Patata Bollita, Porri. 軽食/その他: Cucina Croccantini, After Eight Mint Chocolate Thins. もっと...
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2017 kcal
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運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間, 家事 - 1 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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