2016年 04月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.6 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 11日:
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1393 kcal
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脂質: 44.22g | たんぱく質: 68.49g | 炭水化物: 179.26g.
朝食: Salami. 昼食: Pistolet, Salami, Slankie Smeerkaas 20+, AH Pistolet Bruin. 夕食: Groene Olijven, Slankie Smeerkaas 20+, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Verse Pasta (Gekookt). 軽食/その他: Mandarijn. もっと...
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3072 kcal
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運動:
通勤 - 5 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 2 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.6 kg増量中
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