2016年 04月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.0 kg
これまでの減量分: 15.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 10日:
|
1758 kcal
|
脂質: 35.71g | たんぱく質: 89.34g | 炭水化物: 362.35g.
朝食: Nature's Path Organic Chewy Granola Bars - Sunny Hemp, Apples. 昼食: Bananas, Better'n Peanut Butter, Wasa Crisp'n Light 7 Grain Crackerbread, VitaFiber - Vanilla Shakeology Protein Balls. 夕食: Lentil Soup with Vegetables. 軽食/その他: Quest Cinnamon Roll Protein Bar, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Bananas, Fiber One Original Cereal. もっと...
|
|
3090 kcal
|
運動:
RP3 - 1 時間 6 分, Sculling 2X - Technical - 1 時間 32 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 4 時間 22 分, デスクワーク - 10 時間. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|
|
|