2016年 04月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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70.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 10日:
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1309 kcal
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脂質: 70.09g | たんぱく質: 61.53g | 炭水化物: 110.71g.
朝食: Kızarmış Yumurta, Pınar Labne, Tahıllı Ekmek, Zeytin, Pınar Light Üçgen Peynir. 夕食: Popeyes Nuggets, Popeyes Kanat. 軽食/その他: Ceviz, Hurma, Patlamış Mısır. もっと...
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2027 kcal
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運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 30 分, カーディオ (Cardio) - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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