2016年 04月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 10日:
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1631 kcal
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脂質: 63.66g | たんぱく質: 67.15g | 炭水化物: 197.18g.
朝食: Kellogg's Extra Cioccolato Belga e Nocciole, Caffè Espresso, Latte Scremato, Ciambellone. 昼食: Coop Colomba Classica, Fragole Surgelate senza Zuccheri Aggiunti, Formaggio Fresco Morbido, Prosciutto Crudo, Pane Comune, Findus Pisellini Primavera, Carciofo Cotto (da Fresco), Zucchine Fritte, Ala di Pollo. 夕食: Ciambellone, Kellogg's Special K Nocciole e Mandorle, Latte Scremato. もっと...
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2054 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, テレビで見る - 1 時間 30 分, 読む - 55 分, 座る - 1 時間 30 分, 立つ - 2 時間 50 分, 睡眠 - 9 時間 20 分, 休憩 - 4 時間 49 分, 庭仕事（ガーデニング） - 30 分, エアロバイク (ばいく) - 10 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 13 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 13 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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