iiiiiiiiiiiiiiiiiiiiの日記, 2016年 04月 10日

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2016年 04月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）

109.8 kg これまでの減量分: 13.2 kg. 残り: 10.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 10日:

600 kcal

脂質: 33.35g | たんぱく質: 18.75g | 炭水化物: 60.63g. 朝食: Menemen. 夕食: Turşu, Sütaş Tava Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye. 軽食/その他: Magnum Mini Badem, Danone Activia İncir Ceviz. もっと...

2959 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分, 腹筋 - 10 分, 料理 - 40 分, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 10 時間. もっと...

週に3.4 kg減量中


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