2016年 04月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.9 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 10日:
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1441 kcal
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脂質: 82.07g | たんぱく質: 116.69g | 炭水化物: 35.06g.
朝食: Calvé Pindakaas (15g), Adam's Brot Koolhydraatarm Brood, Alpro Soya Alpro Soya Mild, Alpro Soya Alpro Soya Mild. 昼食: Calvé Pindakaas (20g), Adam's Brot Koolhydraatarm Brood, Jumbo Slagers Achterham, Gebakken Ei, Adam's Brot Koolhydraatarm Brood. 夕食: Caesar Salade Dressing, Gebakken of Geroosterde Zalm, Kappertjes, Komkommer (met Schil), Tomaten, Gemengde Sla, Tafelwijn. 軽食/その他: Milbona Vanillevla, Atkins Endulge Digestive Cookies, Roomkaas, Alpro Soya Alpro Soya Mild, Alpro Soya Alpro Soya Mild, AH Groentesoep met Balletjes en Vermicelli, Coop Ovengebakken Kipfilet, Cornetto Classico (60g), Alpro Soya Alpro Soya Mild, Alpro Soya Alpro Soya Mild, Coop Ovengebakken Kipfilet. もっと...
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2032 kcal
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運動:
描く - 30 分, 漕艇する - 18 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 14 時間 12 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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