2016年 04月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.3 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 14.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 9日:
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1897 kcal
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脂質: 89.38g | たんぱく質: 83.52g | 炭水化物: 181.24g.
朝食: Custard or Cream Filled Eclair, Monster Absolutely Zero, Future Life High Energy Peanut Butter Crunch. 昼食: Coca-Cola Coke Zero, Flavoured Popcorn. 夕食: White Table Wine, Ocean Basket Grilled Hake, Soft White Roll, BOS Ice Tea. 軽食/その他: Latte Coffee, McDonald's Big Mac. もっと...
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2623 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 28 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, エアロバイク (ばいく) - 15 分, トレッドミル - 15 分, 休憩 - 14 時間 52 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.4 kg増量中
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