2016年 04月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 9日:
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3051 kcal
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脂質: 124.54g | たんぱく質: 209.96g | 炭水化物: 280.35g.
朝食: Regina Queijo Prato, Quatá Queijo tipo Cottage, Batavo Leite Top Pasteurizado Integral, Wickbold Pão Integral Grão Sabor. 夕食: Queijo Provolone, Palmito, Salada de Agrião, Pão de Alho, Qualitá Espetinho de Frango, Espetinho de Carne. 軽食/その他: Coqueiro Sardinhas com Óleo, Ovo Cozido, Batata Doce Cozida, Quaker Aveia em Flocos, Ovo, Clara de Ovo, Água, Banana Nanica, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Universal Creatina. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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