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Farolsolar
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2016年 04月 9日
Farolsolarの日記, 2016年 04月 9日
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2016年 04月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
66.3 kg
これまでの減量分:
12.7 kg
.
残り:
1.3 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2016年 04月 9日:
520 kcal
脂質: 9.99g | たんぱく質: 20.20g | 炭水化物: 93.44g.
朝食:
Pão de Mistura Torrado, Pingo Doce Manteiga Magra com Sal, Chá (Infusão).
昼食:
Canela, Maçã Cozida, Canja de Galinha.
もっと...
2242 kcal
運動:
家事 - 5 時間, 洗濯 - 15 分, 料理 - 1 時間, 休憩 - 9 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.4 kg減量中
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