2016年 04月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
76 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 9日:
|
2158 kcal
|
脂質: 59.26g | たんぱく質: 118.23g | 炭水化物: 289.85g.
朝食: Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Casino Lait Demi Écrémé, Tassimo Petit Déjeuner, Yoplait Panier de Yoplait 0% sur Fruits, Casino Kroast Blé Complet. 昼食: Poudre d'Ail, Yoplait Panier de Yoplait 0% sur Fruits, Vinaigrette Française (Réduite en Matières Grasses), Blanc de Poulet (Poulets à Rôtir ou à Griller), Haricots Verts(Congelés), Laitue, Café Expresso. 夕食: Crusti Frais Tarte Flambée, Pizza au Fromage (36 Cm). 軽食/その他: LU Petit Prince, Pommes Pink Lady, Harry's Brioche, Banane. もっと...
|
|
2516 kcal
|
運動:
スケート- 時速16km - 25 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 25 分, ボディービル - 30 分, 自転車(速い) - 時速24km - 10 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に14 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|