2016年 04月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 9日:
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2158 kcal
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脂質: 59.26g | たんぱく質: 118.23g | 炭水化物: 289.85g.
朝食: Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Casino Lait Demi Écrémé, Tassimo Petit Déjeuner, Yoplait Panier de Yoplait 0% sur Fruits, Casino Kroast Blé Complet. 昼食: Poudre d'Ail, Yoplait Panier de Yoplait 0% sur Fruits, Vinaigrette Française (Réduite en Matières Grasses), Blanc de Poulet (Poulets à Rôtir ou à Griller), Haricots Verts(Congelés), Laitue, Café Expresso. 夕食: Crusti Frais Tarte Flambée, Pizza au Fromage (36 Cm). 軽食/その他: LU Petit Prince, Pommes Pink Lady, Harry's Brioche, Banane. もっと...
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2516 kcal
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運動:
スケート- 時速16km - 25 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 25 分, ボディービル - 30 分, 自転車（速い） - 時速24km - 10 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に14 kg減量中
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