2016年 04月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 9日:
|
2760 kcal
|
脂質: 118.83g | たんぱく質: 132.41g | 炭水化物: 296.45g.
朝食: Воздушный Шоколад Белый Пористый, Банан, Геркулес Геркулес Монастырский. 昼食: АМА Пирожное Ореховое, Булочка с Маком, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Борщ, Воздушный Шоколад Белый Пористый, Макароны Отварные. 夕食: Тыквенные Семечки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Масло Подсолнечное, 4Life Овсяные Отрубиm, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное. 軽食/その他: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках с Клубникой, Бабкины Семечки Семечки Жареные, Гречка с Грибами, Воздушный Шоколад Белый Пористый, Приготовленная Квашеная Капуста, Фамильные Колбасы Сосиски Баварские с Сыром. もっと...
|
|
2808 kcal
|
運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|