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Spochtskanone
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2016年 04月 9日
Spochtskanoneの日記, 2016年 04月 9日
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2016年 04月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
86.6 kg
これまでの減量分:
16.7 kg
.
残り:
1.6 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2016年 04月 9日:
2924 kcal
脂質: 198.25g | たんぱく質: 95.22g | 炭水化物: 187.61g.
朝食:
Ja! Deutscher Gouda.
昼食:
King's Crown Passierte Tomaten, Olivenöl, Rote Zwiebeln, Aldi Hackfleisch, Kidneybohnen (Dose).
軽食/その他:
Merci Schokolade, Edeka Windbeutel.
もっと...
2261 kcal
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 40 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.4 kg減量中
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