Spochtskanoneの日記, 2016年 04月 9日

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2016年 04月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）

86.6 kg これまでの減量分: 16.7 kg. 残り: 1.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 9日:

2924 kcal

脂質: 198.25g | たんぱく質: 95.22g | 炭水化物: 187.61g. 朝食: Ja! Deutscher Gouda. 昼食: King's Crown Passierte Tomaten, Olivenöl, Rote Zwiebeln, Aldi Hackfleisch, Kidneybohnen (Dose). 軽食/その他: Merci Schokolade, Edeka Windbeutel. もっと...

2261 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間　 40 分, 休憩 - 14 時間　 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.4 kg減量中


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