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beter iets dan niets
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150.7 kg
これまでの減量分: 14.3 kg.
残り: 30.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 8日:
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1214 kcal
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脂質: 46.37g | たんぱく質: 45.13g | 炭水化物: 156.74g.
朝食: Jumbo Magere Yoghurt, Muesli, Water. 昼食: Optimel Limoen Drink, Indomie Instant Noodles Chicken Flavour, Tosti met Kaas. 夕食: Cornetto Classico (60g), Spaghetti met Tomatensaus en Gehaktballetjes. 軽食/その他: Coca-Cola Coca-Cola Light, Pickwick Earl Grey, Verkade Biscuit, Koffie, Water, Verkade Biscuit, Water. もっと...
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4344 kcal
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運動:
料理 - 30 分, ウォーキング - 1 時間, 真空掃除 - 10 分, 浴びる - 20 分, 家事 - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間 20 分, 皿洗い - 10 分. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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