2016年 04月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 8日:
|
1640 kcal
|
脂質: 47.16g | たんぱく質: 115.36g | 炭水化物: 193.40g.
朝食: Wickbold Grão Sabor Integral Girassol e Castanha, Tirolez Queijo tipo Cottage, Mamão Papaia, Café, Perdigão Peito de Chester Defumado, Tirol Leite Desnatado. 昼食: Lentilhas, Tomates. 夕食: Sushi de Salmão, Wikimaki Comida Japonesa, Sushi Joe, Sashimi de Salmão. 軽食/その他: Polenguinho Polenguinho Light, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Caqui, Peixe Empanado Frito, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Kitano Molho de Alho, Cashews Royale Castanha de Caju, Nozes de Nogueira, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Amêndoas. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|