|
Nog een halve kilo... en dan ben ik sinds 17-01 5 kilo kwijt
Dan hoef ik er nog 'maar' 5 ,dus... Ik kan dit :) Ik ga dit redden :) Het gaat me lukken!
En dat terwijl ik juist een beetje boos op mezelf was dat ik de afgelopen twee weken niet zulke hele nette dingen gegeten heb 's avonds...
Nu vol frisse moed aan de tweede ronde beginnen. Genoeg ongezond gesnackt, we gaan weer vrolijk aan de groenten en fruit :)
|
65.5 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 8日:
|
1094 kcal
|
脂質: 63.01g | たんぱく質: 42.80g | 炭水化物: 70.37g.
朝食: Pickwick Earl Grey, Kaneel, Appel, AH Basic Oatmeal, Alpro Amandelmelk Ongezoet. 昼食: Pickwick Earl Grey, Kokosolie, AH Roma Tomaten, Gekookt Ei, Gekookte of Gebakken Rijpe Uien (in Olie Bereid). 夕食: Port, Remia Mosterd Snacksaus, Unox Knakworst, Zaanlander Jong Belegen 48+ Kaas. 軽食/その他: Pickwick Earl Grey, Water, Karvan Cevitam Bosvruchten 0% Suiker, Droste Chocolade Letter. もっと...
|
|
2989 kcal
|
運動:
バイト - 3 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 2 時間, 料理 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 20 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 40 分. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|