2016年 04月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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86.8 kg
これまでの減量分: 16.5 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 8日:
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2681 kcal
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脂質: 155.65g | たんぱく質: 205.71g | 炭水化物: 113.77g.
朝食: Gekochtes Ei. 昼食: Olivenöl, Satori Grüne Currypaste, Bamboo Garden Kokosmilch, Hähnchenbrustfilet, Rosenkohl (Gefroren). 軽食/その他: Rolffes Original Stracke, Goldähren Zwieback, Multi-Food Maxum 85, Aldi Milch 1,5%. もっと...
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2815 kcal
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運動:
歩く(早足) - 時速6.5km - 1 時間, 自転車(のんびり) - 時速16km以下 - 50 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 11 分, 休憩 - 12 時間 59 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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