2016年 04月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 7日:
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932 kcal
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脂質: 46.91g | たんぱく質: 47.93g | 炭水化物: 83.92g.
朝食: Веселый Молочник Молоко 2,5%, Агро-Альянс Хлопья Гречневые, Ahmad Tea Зеленый Чай. 昼食: Гуляш из Свинины, Красная Фасоль (Консервированная), Зеленый Чай. 夕食: Вода, Сухой Жареный Соленый Арахис, Вареное Яйцо. 軽食/その他: Печенья. もっと...
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2208 kcal
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運動:
運転 - 3 時間 30 分, 皿洗い - 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 休憩 - 1 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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