|
Boa tarde...
penso que esse deve ser meu peso pra sempre....
não saio disso faz muito tempo...
triste...
|
70 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 7日:
|
894 kcal
|
脂質: 49.67g | たんぱく質: 42.20g | 炭水化物: 72.91g.
朝食: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Aurora Suco de Uva Integral, Mamão Formosa, Ceifeiro Semente de Chia. 昼食: Ovo Frito, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Pepino (com Casca), Salada Verde Mista, Abóbora Moranga. 軽食/その他: Jandira Castanha do Pará, Nestlé Iogurte Grego Tradicional. もっと...
|
体重に変化ありません
|
 コメント
Oi Lúcia! Tenta fazer um jejum de 20 horas a cada 7 dias. Funcionou bem pra mim. A perda de peso empacou e com esta estratégia, consegui perder mais 3 kg em 45 dias.
2016年 04月 7日 投稿者: legolas_ep
|
obrigada pela dica! Sempre fui resistente ao jejum , mas não vejo mais outra solução...
2016年 04月 7日 投稿者: Lúcia Coelho
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|