2016年 04月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 7日:
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2373 kcal
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脂質: 85.36g | たんぱく質: 101.33g | 炭水化物: 313.80g.
朝食: Кекс, для Всей Семьи Сметана 10%, Творог (Полностью Обезжиренный). 昼食: Поджарка, Гречка Отварная, Свинина Отварная, Соленые Огурцы с Укропом, Варенье. 夕食: Йогурт Домашний, Кекс. 軽食/その他: Яблоко. もっと...
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2191 kcal
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運動:
デスクワーク - 6 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 8 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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