2016年 04月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: 100%.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 7日:
|
1661 kcal
|
脂質: 63.40g | たんぱく質: 46.09g | 炭水化物: 207.69g.
朝食: Heinz Pane Aproten Ipoproteico, Tè senza Zucchero, Marmellate e Conserve, Caffè Espresso. 昼食: Caffè Espresso, Insalata di Riso, Land Primosale. 夕食: Insalata di Riso, Vino Rosso da Tavola, Frulla' La Mela Cotta, Philadelphia Fantasie alle Erbe, Knorr Zuppa Ortolana. 軽食/その他: Speck, Mandarino. もっと...
|
|
2604 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, テレビで見る - 1 時間, ウォーキング - 20 分, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 6 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 10 分. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|