2016年 04月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 7日:
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1236 kcal
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脂質: 23.68g | たんぱく質: 125.79g | 炭水化物: 128.17g.
朝食: Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Tahu Goreng, Bihun (Dimasak), Teh (Buatan). 昼食: MuscleMeds Carnivor, Sayur Campuran, Tempe Bacem, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih. 夕食: Sayur Campuran, Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), MuscleMeds Carnivor. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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