jasonfahyの日記, 2011年 11月 5日

2011年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）

97.3 kg これまでの減量分: 11.6 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2011年 11月 5日:

2594 kcal

脂質: 119.84g | たんぱく質: 79.90g | 炭水化物: 301.45g. 朝食: Honey Nut Cheerios, 2% Fat Milk. 昼食: Caesar Dressing, Caesar Salad, Garlic Toast, Jambalaya Fett. 夕食: Chunky Chicken & Sausage Gumbo. 軽食/その他: Tortilla Chips, Fudgesicle, Blueberry Muffin. もっと...

2869 kcal

運動: 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間　 45 分, 休憩 - 14 時間　 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.3 kg増量中


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