2016年 04月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 6日:
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1714 kcal
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脂質: 72.15g | たんぱく質: 61.56g | 炭水化物: 211.36g.
朝食: Cornetto alla Nutella, Nutella Nutella, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Caffè Espresso, Latte Scremato, Torta di Mele. 昼食: Fragole Surgelate senza Zuccheri Aggiunti, Asparagi, Olio Extra Vergine di Oliva, Pancetta, Carciofi Bolliti, Carne di Maiale, Pane Comune. 夕食: Pane Comune, Latte Scremato, Torta di Mele. もっと...
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2102 kcal
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運動:
座る - 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 8 分, テレビで見る - 2 時間 40 分, 読む - 40 分, 運転 - 1 時間 14 分, 睡眠 - 7 時間 30 分, 休憩 - 18 分, 立つ - 2 時間 30 分, デスクワーク - 7 時間 30 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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