bordercollinの日記, 2016年 04月 6日

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2016年 04月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）

82 kg これまでの減量分: 10.8 kg. 残り: 3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 6日:

983 kcal

脂質: 53.54g | たんぱく質: 78.07g | 炭水化物: 52.86g. 昼食: Arla Skyr Aprikose-Sanddornbeere, Cathedral City Cheddar. 夕食: Layenberger Protein Riegel Schoko-Banane, Ja! Pikante Erdnüsse ohne Fett und Öl Geröstet, Walnuts, Broccoli Flower Clusters. 軽食/その他: Layenberger Protein Riegel Schoko-Banane, Dolce Gusto Latte Macchiato. もっと...

2523 kcal

運動: 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, エリプティカルマシン - 18 分, 休憩 - 14 時間　 42 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.9 kg増量中


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