2016年 04月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89 kg
これまでの減量分: 17 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 6日:
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2224 kcal
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脂質: 122.83g | たんぱく質: 66.14g | 炭水化物: 216.76g.
朝食: New Millen Maltodextrina, Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Protein, Wickbold Torrada Especial Castanha-do-Pará e Quinoa Integral. 昼食: Caldo Verde, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 夕食: Yoki Batata Palha Premium Extra Fina, Pronto Light Medalhão de Filé Mignon, Arroz à Piamontese. 軽食/その他: Kibon Magnum Clássico, Kibon Magnum Clássico, Lacta Ovo de Páscoa Sonho de Valsa, Toddy Toddynho Chocolate. もっと...
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3180 kcal
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運動:
空手道 - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 44 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 10 分, 休憩 - 14 時間 6 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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