2016年 04月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.8 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 6日:
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1560 kcal
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脂質: 52.90g | たんぱく質: 62.91g | 炭水化物: 191.72g.
朝食: Ahmad Tea Зеленый Чай, Агро-Альянс Хлопья Гречневые, Веселый Молочник Молоко 2,5%. 昼食: Зеленый Чай, Красная Фасоль (Консервированная), Гуляш из Свинины. 夕食: Беринг Икра Сома, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Вино Красное Сухое. 軽食/その他: Активия Йогурт Вишня, Печенье. もっと...
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2330 kcal
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運動:
浴びる - 20 分, 料理 - 2 時間, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間, 皿洗い - 10 分, 睡眠 - 7 時間, 運転 - 3 時間 30 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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