2016年 04月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.6 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 6日:
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1475 kcal
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脂質: 54.97g | たんぱく質: 87.02g | 炭水化物: 160.62g.
朝食: Pão de Trigo Integral Torrado, Café Expresso, Pingo Doce Manteiga Magra com Sal, Chá (Infusão). 昼食: Sopa de Legumes sem Batata, Royal Gelatina 10Kcal. 夕食: Bolo de Laranja, Molho de Óleo e Vinagre para Saladas (Receita Caseira), Alface de Folha Verde, Café Expresso, Pele e Carne da Coxa de Frango. 軽食/その他: Continente Iogurte Magro Pedaços Morango, Salutem Flocos de Aveia Integral, Kiwi, Diese Tosta Integral com Sésamo. もっと...
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1920 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, デスクワーク - 7 時間, 休憩 - 9 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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