2016年 04月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 6日:
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2323 kcal
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脂質: 102.15g | たんぱく質: 150.95g | 炭水化物: 204.85g.
朝食: Siyah Zeytin, Eti Lifalif, Mis Yarım Yağlı Süt, TekSüt Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Dost Ayran, Pişmiş Mercimek, Kahverengi Pirinç. 夕食: Pişmiş Yeşil Bezelye (Konservelenmiş), Chia Tohumu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti. 軽食/その他: Çilek, Tadım Çiğ Badem İçi, Çerezya Çiğ Fındık, Eti Karam Bitter, Calve Yer Fıstığı Ezmesi, Dut Kurusu, Çerezya Çiğ Fındık. もっと...
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2701 kcal
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運動:
ハイキング - 8 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 15 時間 52 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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