2011年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.8 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 11月 5日:
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1993 kcal
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脂質: 105.62g | たんぱく質: 53.31g | 炭水化物: 174.56g.
朝食: Muesli Cereal, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified) . 夕食: italian bread, goat cheese, waldorf salad kit, hollandaise sauce, spinach, shrimp, basmati rice. 軽食/その他: 3 musketeer, curlywurly, ezekiel bread, land o lakes whipped cream, sugar free jello, pickled vegetables. もっと...
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2572 kcal
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運動:
運動マシン（低速） - 32 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 10 分, ストレッチ（ヨガ） - 35 分, 休憩 - 7 時間 45 分, 家事 - 3 時間, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 7 時間 58 分, 座る - 2 時間, ショッピング - 1 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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