2016年 04月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.3 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 21.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 5日:
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1817 kcal
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脂質: 56.63g | たんぱく質: 73.85g | 炭水化物: 251.01g.
朝食: Dr. Oetker Bolo de Leite, Café com Leite Integral, Pão Francês. 昼食: Camil Feijão Preto, Salada de Alface com Vegetais Variados, Carne, Macarrão Alho e Óleo, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Legumes Refogados, Angu. 軽食/その他: Banana Nanica. もっと...
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3229 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 30 分, トレッドミル - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.7 kg減量中
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