2016年 04月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 5日:
|
2434 kcal
|
脂質: 110.28g | たんぱく質: 67.45g | 炭水化物: 295.81g.
朝食: Torta di Mele, Coop Ciambelline di Cereali al Miele, Latte Scremato, Latte Intero. 昼食: Arance, Beretta Guanciale a Cubetti, Esselunga Cavolo Nero, Salsiccia di Maiale, Pane Comune, Cecina. 夕食: La Sassellese Amaretti Morbidi, Zuegg Confettura Extra di Albicocche, Coop Ciambelline di Cereali al Miele, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Torta di Mele. 軽食/その他: Torta Meringata al Limone. もっと...
|
|
1974 kcal
|
運動:
座る - 2 時間, 読む - 40 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 15 分, 運転 - 1 時間 39 分, 立つ - 1 時間 15 分, 睡眠 - 5 時間 55 分, 休憩 - 3 時間 46 分, デスクワーク - 7 時間 30 分. もっと...
|
週に8.4 kg増量中
|