2016年 04月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: 不十分.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 5日:
|
1904 kcal
|
脂質: 66.43g | たんぱく質: 93.60g | 炭水化物: 232.60g.
朝食: Nescau Achocolatado, Molico Leite Desnatado em Pó, Banana Nanica. 昼食: Linguiça de Frango, Arroz Integral. 夕食: Natural One Suco de Manga Natural, Perdigão Peito de Peru Defumado, Queijo Branco, Pão Francês sem Miolo. 軽食/その他: Hershey's Mr Goodbar Mini, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Maçãs Fuji. もっと...
|
|
2366 kcal
|
運動:
デスクワーク - 8 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 休憩 - 7 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|