2016年 04月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 5日:
|
1630 kcal
|
脂質: 49.37g | たんぱく質: 80.45g | 炭水化物: 219.60g.
朝食: Bananas, Tirol Leite Desnatado, Café, Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Bauducco Torrada Integral (1). 昼食: Bife a Milanesa, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral, Kitano Molho de Alho, Feijão Verde, Abobrinha Refogada, Tomates, Alface. 夕食: Camarão, Farofa, Uncle Ben's Arroz Integral, Prats Suco de Laranja Integral, Palmito, Tomates Cereja, Alface. 軽食/その他: Kobber Granola De Cereais, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Ceifeiro Semente de Chia, Vitalin Amaranto em Flocos, Mãe Terra Gergelim Integral, Sementes de Linhaça, Maçã, Cashews Royale Castanha de Caju, Nozes de Nogueira, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Amêndoas. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|