2016年 04月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 5日:
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833 kcal
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脂質: 29.42g | たんぱく質: 43.99g | 炭水化物: 106.39g.
朝食: Куриная Грудка на Пару, Кофе (Растворимое), Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). 昼食: Лэнд Гречка Отварная, Куриный Бульон. 夕食: Масло Подсолнечное, Кинза, Зеленый Лук, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Bio Max Био-Йогурт Натуральный. 軽食/その他: Виноград, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Грейпфрут, Белая Дача Хрустящая Морковка, Красное Яблоко. もっと...
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2404 kcal
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運動:
クロストレーナー - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に32.9 kg減量中
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