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Olga Urban
日記
2016年 04月 5日
Olga Urbanの日記, 2016年 04月 5日
Olga Urbanさんの自己紹介
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2016年 04月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
84.7 kg
これまでの減量分:
9.3 kg
.
残り:
14.7 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2016年 04月 5日:
875 kcal
脂質: 30.70g | たんぱく質: 48.64g | 炭水化物: 99.70g.
朝食:
Herbalife Formula 1 Schoko, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett.
昼食:
Ferrero Küsschen, Spaghetti Bolognese.
夕食:
Netto Sonnenblumenkernbrot, Borschtsch.
軽食/その他:
Ferrero Küsschen.
もっと...
2188 kcal
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 30 分, 運転 - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.4 kg増量中
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