Olga Urbanの日記, 2016年 04月 5日

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2016年 04月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）

84.7 kg これまでの減量分: 9.3 kg. 残り: 14.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 5日:

875 kcal

脂質: 30.70g | たんぱく質: 48.64g | 炭水化物: 99.70g. 朝食: Herbalife Formula 1 Schoko, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. 昼食: Ferrero Küsschen, Spaghetti Bolognese. 夕食: Netto Sonnenblumenkernbrot, Borschtsch. 軽食/その他: Ferrero Küsschen. もっと...

2188 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 運転 - 1 時間　 30 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.4 kg増量中


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